Свалете няколко килограма за една седмица

Може би невярвате на едноседмичните диети, но ние ще ви предложим една, която при всички положения ще бъде резултатна за вас стига да я следвате неотлъчно. Колко килограма ще свалите зависи от вашата упоритост и вярва в себе си.

Седем дневната диета за отслабване е предлагана от милиони диетолози по цял свят. Факт е, че Вие няма да стопите всичките си килограми но ще имате видими постижения, които ще провокират желанието ви да продължите вашия здравословен път към задачата да се отървете от големия корем.

Ден 1 :

Предварително купете плодове. Препоръчваме ви ябълки, пъпеши, круши, диня и боровинки. Направете супа без съдържание на червено месо. Пилешкото е позволено в умерени количества както и рибата.

Разпределете храната на три порции както обичайно следва закуска, обед и вечеря. Хранете се по-малко но редовно.

Ден 2 :

През втория ден от вашата едноседмична диета пропуснете плодовете а наблягайте на зеленчуци. Не посягайте към боба тъй като той няма да ви помогне при свалянето на килограми и дори е възможно да провокира смущения в отделянето на газове.

Вечерта може да хапнете добре сварен картоф, който да не е богат на мазнини или да съдържа малка доза маргарин или масло.

Ден 3 :

Ако сте спазили всички наши съвети за хранене през първия и втория ден то вие ще чувствате лекота и дори е възможно да има забележим резултат на кантара. Днес може да продължите с плодовете а на вечеря да прибавите пресни зеленчуци в умерено количество.

Ден 4 :

Може да се консумират сушени плодове, супи и обезмаслено мляко. Идеята на сушения плод (препоръчително стафиди) е да задоволи глада ви за сладкиши. Хапвайте умерено и направете порциите така, че да ги възприемете по най-нормалния начин.

Ден 5 :

Може да хапнете зеленчуци през деня като например домати или краставици. За вечеря е добре да сготвите телешка супа, която ще ви осигури нужните вещества по пътя на предложената от нас диета.

Ден 6 :

Продължаваме с телешкото месо (без мазнини) в добавка със супа и зеленчуци. Отново оставяме на вас да разделите 3-те порции за деня по-малко но колкото да засити организма.

Ден 7 :

Отново супа и зеленчуци но този път в компания с ориз. Натуралния плодов сок без подсладители е също добра идея за вас.

Надяваме се, че нашата диета ще помогне за вашето по-бързо и качествено отслабване. Вижте какви са резултатите и продължете напред. Сигурни сме, че ще бъдете доволни.