Изследване на университета в Лион сочи, че системното учене е най-ефективно, когато се дремва между сесиите. Любопитно е, че в проучването са взели участие 40 френскоговорящи доброволци, които трябвало да научат 16 думи на суахили. Една част от участниците учили думите късно вечерта, след което лягали да поспят и сутринта ги преговаряли. Останалите учели думите сутринта, не си почивали през деня, след което ги преговаряли вечерта.
Групата, която спяла между учебните сесии, се представила значително по-добре от тази, която не си почивала между заучаването и преговора. Дори участниците, които били забравили повечето думи през нощта, успели да си ги припомнят много по-бързо от останалите. “Сънят е жизненоважен при усвояването на нов материал”, пишат учените в доклада си.
“Спането след учене е задължително, но най-ефективната стратегия е сънят между две учебни сесии”, допълват те.
