През последните години ароматерапията придоби голяма популярност. Тъй като мнозина се обръщат към алтернативната медицина като начин за естествено лечение на заболявания, може би сте забелязали, че всички ваши приятели изведнъж започват да разпръскват етерични масла! Ако сте объркани какво представлява дифузерът за етерични масла и как дифузията на етерични масла може да ви помогне, ние щв ви помогнем.
В тази публикация в блога ще разгледаме какво представлява етеричното масло, защо дифузията на етерични масла може да бъде полезна за вашето здраве и кои етерични масла трябва да започнете да дифузирате още днес. За да разберете повече, продължете да четете.
Какво е етерично масло?
Етеричното масло е растителен екстракт. Този екстракт, който се взема от растения, билки, цветя и дървета, улавя “същността” на растението и съдържа неговия аромат и вкус. Известно е, че етеричните масла имат лечебни свойства, като хората предпочитат да ги разпръскват и вдишват, за да подобрят психическото си състояние и да лекуват общи заболявания.
Етеричните масла могат да се разпръскват с помощта на дифузер за етерични масла, да се използват в масажни масла, когато са разредени с носител, да се използват в други случаи за локално приложение и често се срещат в продуктите за грижа за тялото и лицето.
Има стотици етерични масла, от които да избирате, и дори продукти, които смесват етерични масла за интересни и иновативни аромати. Всяко етерично масло има малко по-различни свойства и затова проучването на най-доброто за конкретното ви заболяване ще ви донесе най-голяма полза!
Какво представляват дифузерите за етерични масла?
Дифузерите за етерични масла (понякога наричани ароматерапевтичен дифузер) са електронни устройства, които превръщат етеричните масла в ароматна мъгла. Работи чрез вибриране на маслата и разграждането им на малки молекули, които след това се разпръскват във въздуха чрез мъгла.
Дифузерът за етерични масла трябва да се напълни с вода, преди да добавите няколко капки от избраното от вас етерично масло и да позволите на аромата да изпълни стаята ви.
Защо да дифузирате етерични масла?
Вдишването на етерични масла е бърз и лесен начин да се възползвате от многобройните им лечебни свойства и затова дифузирането им е във ваш интерес! Когато разпръсквате, молекулите могат да се движат през въздуха и да навлязат в носа ви. Когато вдишвате, вдишвате лечебните молекули и те се придвижват от обонятелните нерви направо към емоционалния център на мозъка – амигдалата.
Дифузерите са ефективни при създаването на много малки ароматни молекули на етерични масла, които се движат във въздуха. Както ултразвуковите, така и пулверизиращите дифузери създават силни аромати, които изпълват помещението.
Въпреки че много етерични масла са напълно безопасни за вдишване, има някои етерични масла, които трябва да се разпръскват с повишено внимание. Сред тях са масло от дафинов лист, масло от листа или кора на канела, масло от лимонова трева, масло от мента и масло от мащерка. Тези етерични масла са дразнители на лигавицата и затова дифузията им не се препоръчва.
За да дифузирате безопасно масла, трябва да го правите в добре проветрена стая и само за 30 – 60 минути наведнъж.
Дифузия на етерични масла: кратък наръчник
Дифузията на етерични масла е доста проста. Всички електронни дифузери, независимо дали са ултразвукови или други видове, трябва да се напълнят с вода преди употреба. След това трябва да добавите няколко капки от избраното етерично масло, да поставите капака и да го включите. След това седнете удобно и се отпуснете, докато се наслаждавате на ползите за здравето от прохладната мъгла, която прониква в стаята ви.
Оставете молекулите на етеричните масла да се движат из стаята като естествен освежител на въздуха или като лечебен аромат. Няколко капки са достатъчни, за да свършат работа, а има много популярни етерични масла, които можете да разпръсквате!
Ползи от дифузията на етерични масла
Сега, когато вече знаем защо дифузираме определени етерични масла и как да ги дифузираме, е време да разберем как този процес може да се отрази благоприятно на тялото и ума ви. По-долу сме изброили няколко от фантастичните ползи от инхалирането на етерични масла. Вижте ги сега.
Помага ви да се отпуснете и внушава чувство на спокойствие
Успокояващите аромати на етеричните масла са чудесни, за да ви помогнат да се отпуснете след дълъг ден. Дифузирането на етерични масла е идеалният начин да се отпуснете и да успокоите тялото си.
Опитайте да използвате масло от лавандула при стрес или масло от иланг-иланг за релаксация. Има много смеси от етерични масла за релаксация и разтоварване, които също могат да се добавят към дифузерите!
Подобрява фокуса и яснотата
Трудно ви е да се концентрирате? Дифузията на лимоново масло, масло от сладък портокал и други цитрусови масла може да помогне за повишаване на енергията, подобряване на фокуса и положително въздействие върху яснотата на ума.
Подобно на маслата за релаксация, съществуват и много смеси, които могат да помогнат за подобряване на концентрацията.
Повишава настроението ви
Ароматерапията е известна с това, че подобрява настроението от векове. Отделянето на известно време за дълбоко дишане и вдишване на приповдигащи настроението етерични масла като масло от евкалипт, джинджифил и лайм може да ви помогне да се почувствате добре.
Етеричните масла оказват положително въздействие върху лимбичната ви система, като ви помагат да се чувствате по-приповдигнати и балансират емоциите.
Помага при възпаление
Много етерични масла имат противовъзпалителни свойства и затова дифузията на етерични масла може да помогне за намаляване на възпалението, облекчаване на болката в ставите и намаляване на зачервяването.
Помага за прочистване на дихателните пътища
То може да помогне за прочистване на дихателните пътища и да успокои симптомите на обикновена настинка. Етеричните масла, които помагат за прочистване на дихателните пътища, включват масло от евкалипт, масло от розмарин и масло от мента.
Възможности за дифузер на етерични масла
След като вече знаем всичко за това как дифузията на етерични масла може да ви помогне да се чувствате добре, нека разгледаме някои варианти за дифузия на етерични масла.
Съществуват много видове дифузия и вече разгледахме ултразвуковата дифузия чрез електронно устройство, но има и други възможности. По-долу сме събрали няколко от любимите ни възможности за дифузия, разгледайте ги сега.
Заключителни мисли
Дифузията на етерични масла ви позволява да вдишвате ароматните молекули на етеричните масла, които преминават през обонятелните ви нерви до емоционалния център на мозъка, насърчавайки чувството за благополучие. Дифузията е лесен начин да се възползвате от лечебните свойства на тези масла.
Можете да дифузирате чрез електронни дифузери, тръстикови дифузери и директно вдишване. Дифузията е най-ефективният начин да се възползвате от ароматерапевтичните масла.
Често задавани въпроси
Какъв е най-добрият начин за разпръскване на етерични масла?
Най-добрият начин за разпръскване на етерични масла е като добавите няколко капки от любимите си етерични масла към електронен продукт за разпръскване. Така ароматните частици на етеричните масла се изтласкват във въздуха и се вдишват. След вдишване ще започнете да се възползвате от лечебните свойства на маслата.
Безопасно ли е вдишването на етерични масла?
Вдишването на етерични масла обикновено се счита за безопасно. След като добавите етерични масла в дифузера си, е важно да разрешите дифузията само за 30-60 минути наведнъж и да се уверите, че го правите в добре проветрено пространство. Някои етерични масла са дразнители на лигавицата и не трябва да се дифузират. Сред тях са дафиново, канелено и ментово.
Какво се случва, когато дифузирате етерични масла?
Дифузирането на етерични масла позволява на молекулите да преминат през дихателната система и да попаднат в частта от мозъка, която контролира емоциите, като подобряват емоционалното здраве и лекуват редица здравословни проблеми. Ароматерапевтичните масла могат да се използват като освежители на въздуха и предлагат естествени лечебни ползи при вдишване.
