Само 15 минутиспорт на ден са достатъчни, за да прибави човек 3 г. към живота си, съобщи Би Би Си, като се позова на мащабно тайванско проучване, публикувано в сп. “Лансет”. 
Авторите на изследването от Националния институт за здраве в Тайпе наблюдавали начина на живот на 416 000 души в продължение на 13 години.
След като отчели различия като възраст, пол, тегло и редица други, свързани със здравето фактори – пушене, пиене и т.н., специалистите установили, че практикуването на умерени физически упражнения всеки ден е от полза за всички групи хора.
Според тях умерен спорт е бързото ходене, гимнастиката, която не натоварва прекалено мускулите, разходка в планината и т.н.
“По принцип лекарите препоръчват да се спортува 30 минути пет пъти седмично. За мнозина обаче това е трудно изпълнимо”, обясняват специалистите, които намерили “златната среда” – 15 минути, но всеки ден. “Надяваме се, че така спортът ще стане по-привлекателен за неактивните хора, тъй като е по-лесно да отделиш 15 минути на ден, отколкото 30”, казват изследователите. Те отбелязват, че редовният спорт намалява случаите на рак и понижава смъртността от онкологичните болести.