Сините сливи укрепват костите, особено при жени след менопауза, които често страдат от крехки кости, откриха изследователи от университета във Флорида.
Простото решение на този проблем е яденето на сини сливи. Добавянето на този плод към хранителната диета намалява риска от фрактури и остеопороза. Други плодове, които са полезни за костите са смокините, фурмите, ягодите, стафидите.
Според изследователите всички плодове имат здравни ползи за организма, но ефектът на сините сливи върху костите е поразителен.
Това беше доказано от специален експеримент, в който взеха участие 50 жени. В срок от три месеца, те трябвало да се хранят с поне 100 грама сушени сливи дневно.
Последвалият анализ показва, че жените имат значително по-висока костна минерална плътност.
Източник: БГНЕС