Чаша мляко на закуска помага за отслабване

Австралийски учени изясниха, че чашата мляко на закуска помага да се намали количеството на храната, която приемаме на обяд.

Учените са провели опит с група от 34 доброволци от двата пола, които са имали проблеми с теглото. По време на първата част от опита, те са получавали на закуска около 500 г обезмаслено мляко.

По време на втория те са получавали плодов сок със същия брой калории, около 250.

Участниците обаче са оценили, че след изпитото мляко, се чувстват по-сити, отколкото след като са пили сок. “Млякото притежава висока хранителна стойност и след пиенето на мляко, човек запазва дълго чувството на ситост. Установихме, че при пиене на мляко на закуска, на обяд се приема 30% по-малко храна”, съобщи Диана Лоукридж, координатор на изследователската група.

 

 

Източник:БГНЕС

предишна статияПирин гостува на Миньор
Следваща статияИ днес слънчево време

Подобни новини

Последвайте ни...

81,580Последователикато
1,560последователиследвам
420абонатиабонирам
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img

Най-новите новини

error: