Боровинките намаляват риска от високо кръвно

Биоактивни съединения в боровинките, наречени антоцианини, предлагат естествена защита срещу високото кръвно.

Хората, които консумират редовно поне веднаж седмично от черните плодове, са с около 10 на сто по-малък риск от хипертония според изследване на Харвардския университет, съобщава американското сдружение на кардиолозите.

Антоцианините принадлежат към голямото семейството на флавоноидите. Най-много са в боровинките, но се срещат в големи количества и в касиса, малините, патладжаните, червените портокали.

Извън плодовете и зеленчуците флавоноиди има в чая, червеното вино и черния шоколад, за които отдавна се смята, че понижават риска от сърдечно-съдови заболявания.

Изводите за ползата от боровинката учените правят, след като 14 г. са наблюдавали как се хранят 134 000 жени и 47 000 мъже.

Подобни новини

Последвайте ни...

81,580Последователикато
1,559последователиследвам
420абонатиабонирам
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img

Най-новите новини

error: